this post was submitted on 13 Jun 2025
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ADHS - Austausch, Tipps, Erfahrungen

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Knapp zwei Jahre sind inzwischen vergangen seit meinem ersten "Warte mal, hab ich das vielleicht auch?"-Moment. Wie sich herausstellt, habe ich nicht nur (schweres) ADHS, sondern auch Asperger. Eine Vermutung in diese Richtung hatte ich schon länger, lustig, dass ich diese Info bekomme noch bevor ich es selber ansprechen konnte.

Anyway, ich bekomme seit vier Wochen Medikamente (Kinecteen) und habe echt viel Hoffnung darauf gebaut. Die erste Woche war auch vielversprechend, allein am ersten Tag habe ich erledigen können wofür ich sonst zwei ganze Wochen brauchte. Ich konnte plötzlich Aufgaben unterbrechen ohne davon genervt zu sein, ich konnte wieder Gespräche führen ohne den Faden zu verlieren, Ausflüge unternehmen ohne sensorisch komplett überfordert zu werden, selbst meine sozialen Ängste waren nicht mehr ganz so schlimm wie sonst.

Irgendwie ist von dem anfänglichen Enthusiasmus aber nicht so viel geblieben. Arbeit ist immer noch für den Arsch (Großraumbüro, MS Teams, kein Bewusstsein für Neurodiversität), habe zwar schon gekündigt aber muss noch einige Wochen überstehen. Rausgehen fällt mir auch nach wie vor schwer, nicht nur wegen der Ängste, aktuell auch wieder wegen meiner heftigen Pollenallergie. Dann ist da noch dieser riesige Berg von Dingen der sich über die Jahre angestaut hat, Dinge, die ich machen will/soll/muss, aber nie geschafft hatte. Dachte etwas leichtgläubig, dass sich der jetzt bestimmt bald in Wohlgefallen auflöst. Tut er irgendwie nicht.

Deprimierend finde ich aber besonders, dass ich gerade nichts mit meiner Freizeit anzufangen weiß. Aus purer Gewohnheit greife ich dann oft zu Cannabis (im Vaporizer, nicht im Joint) und hocke mich vor den PC, aber im Endeffekt auch nur, um dort weitere Aufgaben zu erledigen. Ich habe keinen Spaß mehr an Videospielen, obwohl ich früher ständig gezockt habe. Ich verspüre den Drang raus zu gehen, aber in der Stadt sind immer noch viel zu viele Reize und weiter draußen weiß ich überhaupt nicht was ich dort machen soll. Freunde habe ich nur wenige, meistens bin ich lieber allein. Ich würde mir zwar eigentlich gerne wieder ein Motorrad holen, hab es aber nie geschafft was anzusparen.

Um meine Stimmung aufzubessern will ich mir bewusst Zeit zum Erholen nehmen, aber mir will einfach nicht einfallen was ich tun möchte. Alles wirkt so unfassbar anstrengend statt entspannend. Ich bin sehr dankbar für meine Freundin und unsere Katze die mir beide viel Trost spenden, mache mich aber natürlich auch weiterhin Sorgen, wie sich meine Verfassung auf die Beziehung auswirkt. 

Wie sind denn eure Erfahrungen mit der Medikation? Braucht es einfach nur seine Zeit, sich selbst neu zu finden?

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[–] Isa@feddit.org 1 points 1 day ago (1 children)

Ich hab das vermutlich erst noch vor mir. Danke drum für die Einblicke bisher.

[–] joulethief@discuss.tchncs.de 2 points 1 day ago (1 children)

Ich hatte die gleiche Frage auch in einer englischsprachigen Community gestellt und dort einige Antworten erhalten, vielleicht helfen dir die ebenfalls weiter. Viel Glück auf deiner Reise!

[–] Isa@feddit.org 1 points 1 day ago* (last edited 1 day ago) (1 children)

Danke, ja … das hilft. Ich will entgegen eines der Vorschläge dort die Medikation aber auf jeden Fall versuchen, da ich momentan so, kaum noch schaffe konzentriert längere Texte zu lesen und das aber sehr vermisse. Und ja: einen Berg an liegen gebliebenen To-do's habe ich natürlich auch noch irgendwie zu bewältigen – privat, wie beruflich. Auch dir auf dem weiteren Weg alles Gute! 🙂

[–] joulethief@discuss.tchncs.de 2 points 4 hours ago

Mach es! Dass ich endlich wieder Bücher und längere Artikel lesen kann (es klingt immer so banal) ist eine der besten positiven Wirkungen die ich seitdem spüre.

[–] D_a_X@feddit.org 5 points 1 week ago (2 children)

Ich würde mir zwar eigentlich gerne wieder ein Motorrad holen, hab es aber nie geschafft was anzusparen.

Vielleicht tut es am Anfang auch ein Fahrrad, dass du dir ausleihen kannst. Raus in die Natur, weg von anderen Menschen.

[–] Isa@feddit.org 1 points 1 day ago* (last edited 1 day ago)

Unterm falschen Post geantwortet, sorry. 🫢

[–] joulethief@discuss.tchncs.de 5 points 1 week ago

Hab ein Fahrrad und denke mir auch ab und zu, dass das eigentlich gerade ganz toll sein könnte. Aber es ist für mich meist sooo eine Hürde alleine zu fahren. Dazu kommt aktuell halt noch die Allergie, mit der ich auf einen Verschleiß von einem Taschentuch pro Kilometer Fahrtweg komme. Wenn ich mich doch mal dazu bewegen kann ist es ganz nett, bloß sitze ich dann irgendwo in der Pampa und kann einzig und allein daran denken, endlich wieder heim zu kommen.